Hamilelikte Türk Kahvesi
Beklenen an geldi. Hamilesiniz. Hemen araştırmaya koyuldunuz tabii. Hamilelikte sürecinde neler yararlı neler zararlı. Çalışan bir hamileyseniz yada kahveyi çok seviyorsanız ilk merak ettiğiniz şey Hamilelikte Türk Kahvesi tüketimi yada Hamilelikte Ne Kadar Türk Kahvesi İçilebilir olacağını kesin olarak söyleyebiliriz.
Hamilelik, çok fazla kafa karıştırıcı soruyla gelir. Özellikle de hamilelikte gıdalar söz konusu olduğunda bu soruların ardı arkası kesilmez. Markete yada restoranlara gittiğinizde endişeyle etiketleri ve içindeki malzemelerini okursunuz. Örneğin bir kafede hamile kadınlar türk kahve içebilir mi yoksa sadece kafeinsiz kahve mi almalıyım?
Bazı kadınlar hamileyken kahve tüketimlerine dikkat etmese de bazı gebelerde gebelik boyunca kahve tüketimi konusunda çok katıdırlar. Yapılan araştırmalar ve uzmanların da yazılarında belirttiği gibi Hamilelikte Türk Kahvesi İçimi günlük 2 fincanı geçmeyecek şekilde olmalıdır. Bunu sayısal olarak ele aldığımızda da uzmanlar şunu hamilelikte kahve tüketimi 300 mg dozunda olmalıdır.
Ancak gebelikte kahve yerine çay tüketimini tercih edenler daha şanslılar çünkü hamilelikte türk kahvesinin içerdiği kafeinin neredeyse üçte biri kadar kafein içerdiği için hamilelikte türk çayı tüketimi günlük 5-6 bardak olabilir.
Jinekolog ile yazılar yazan başka bir sitede durumu ele almış ve onlarda aynı şeyleri söylemişler. yazıya buradan gidebilirsiniz.
Gebelikte Beslenme diyince tüm algıları açılan anneler gebelik sürecince nasıl besleneceği ile ilgili yazımı buradan okuyabilirler. Gebelikte Beslenme
Peki Gebelikte Türk Kahvesinin Faydaları Neler ?
- Türk kahvesi hamilelik boyunca size enerji verecektir.
- Hamilelikte boyunca dengeli kahve tüketimi kolon, göğüs ve rektal kanserine yakalanma riskini azaltır.
- Türk kahvesinin antioksidan özelliğinin olması cildin yaşlanmasını geciktirir, cildi ve bütün vücudu serbest radikallerin neden olduğu hastalıklardan korur.
- Kemikleri kuvvetlendirir yalnız yaşlıların aşırı şekilde kullanması kemik sağlığı için zararlıdır
- Türk kahvesinin antioksidan özelliğinden dolayı hamilelikte solunum yolları iltihaplarını giderip, bronşları açacaktır.
- Kahve sizin kan basıncınızı düzenleyecektir.
